Dynamic matpilates je pogodan i za početnike i za napredne vežbače. Radi se na strunjači gde koristimo vlastito telo kao glavno opterećenje i male rekvizita pomoću kojih dobijamo raznovrstan i celokupan program vežbanja. Dynamic matpilates je usmeren na razvoj snage i izdržljivosti celog tela.

Dynamic kardiolates je napredni program za vežbače u dobroj fizičkoj kondiciji. Kombinujući kardio trening sa pilates vežbama postižemo da telo koristi masti kao izvor energije dok istovremeno razvijamo vretenaste i duge mišiće, bez njihovog uvećanja. Iz tog razloga je kardiolates jedan od najboljih načina da izgubite višak kilograma i postignete definiciju cele muskulature.

Dynamic matpilates je pogodan i za početnike i za napredne vežbače. Radi se na strunjači gde koristimo vlastito telo kao glavno opterećenje i male rekvizita pomoću kojih dobijamo raznovrstan i celokupan program vežbanja. Dynamic matpilates je usmeren na razvoj snage i izdržljivosti celog tela.