Tvojih 90 dana do rezultata počinje ovde
Program s kojim menjaš svoje navike i svoj odnos prema sebi — treninzi, personalizovana ishrana i Larina podrška, korak po korak svih 90 dana.
3000+ zadovoljnih klijentkinja
Program sa kojim menjaš svoje navike
i svoj odnos prema sebi
Saznaj kako uz program „90 dana do rezultata" do top forme!
Namenjen ženama koje žele da povrate svoju vitalnost i energiju
Predstavljam vam posebno osmišljen program namenjen ženama koje ulaze u četrdesete ili su već u toj životnoj fazi. Razvijen je na osnovu mog dvodecenijskog iskustva rada sa ženama, brojnih edukacija i seminara u oblasti pilatesa i opšteg treninga, uz formalno obrazovanje fakulteta za sport.
Radićemo na zatezanju i oblikovanju mišića nogu i gluteusa, na jačanju posturalnih mišića stomaka i oblikovanju mišića ruku — i na sticanju pravilnih navika u ishrani.
Za početak je potrebno da imaš volju i želju da se pokreneš, da investiraš u sebe i svoje zdravlje — i jedna obična strunjača.
Pogledaj šta su druge postigle —
i šta možeš očekivati
Sve ove žene su verovatno bile u sličnoj situaciji u kojoj si ti sada. Ako su one uspele, nema razloga zašto i ti ne bi mogla!
pusti zvuk i poslušaj njihove reči 🎧Samo neke od transformacija koje su žene postigle u programu
Sigurna sam da će te ove transformacije motivisati da kreneš s programom i dovedeš se u top formu u samo 90 dana!
stvarne žene, stvarni rezultati ✨
Šta moje klijentkinje govore o programu?
Najveće greške žena koje žele izgubiti kilograme
Većina žena ima ideju i znanje šta je sve potrebno napraviti za gubitak kilograma, ali bez vođenja i podrške u tome ne uspevaju — te se izgubljeni kilogrami vraćaju.
Većina žena ne zna kako se zapravo hraniti, te da ishrana za gubitak kilograma ne treba biti gladovanje.
Komplikovan proces zbog kojeg gube motivaciju.
Kada je odgovorna sama sebi, nema obavezu prema nekom drugom da zadati cilj i ostvari.
S obzirom na te greške odlučila sam napraviti program „90 dana do rezultata" koji će pre svega sprečiti da se i tebi dese navedene greške. Kroz 90 dana radiću sa tobom ka ostvarenju tvojih ciljeva i vodiću te ka zdravijem načinu života. Korak po korak svih 90 dana biću uz tebe i tvoja podrška.
6 faza koje te vode do željenih rezultata
Kombinacija ishrane koja zadovoljava sve tvoje nutritivne potrebe (sa smanjenom energetskom vrednošću) i vežbanja — aerobne vežbe, pilates i vežbe snage — dokazano daje najbolje rezultate u smanjenju telesne masti uz očuvanje mišićne mase. Delotvoran i kompleksan program, bez ugrožavanja tvog zdravlja.
Adaptacija na aktivnost i režim ishrane
Telo se adaptira na fizičku aktivnost i promene u ishrani. Akcenat je na jačanju posturalnih mišića stomaka i leđa, pravilnom disanju i popravljanju držanja tela.
Podizanje nivoa vežbanja
Postepeno podižemo intenzitet treninga bez smanjenja obima. Radimo na većoj mobilnosti zglobova i fleksibilnosti mišića — cilj je da telo i dalje koristi masti kao izvor energije.
Sagorevanje masti
Držimo se aerobne zone, ali polako ubacujemo intervale kako bismo obezbedili ubrzan metabolizam tokom celog dana. Podižemo intenzitet kardio treninga.
Osnaživanje tela
Kroz vežbe snage angažujemo velike grupe mišića — snažnije i vitalnije telo bez bildovanja, kroz pilates i vežbe za velike mišićne grupe.
Popravljanje izdržljivosti
Izdržljivost organizma je već povećana. Podižemo intenzitet i obim treninga, prilagođeno stanju u kom se telo nalazi — zavisi od godina, zdravstvenog statusa i nivoa spreme.
Ostvarivanje cilja
Ostvarujemo cilj koji smo postavile zajedno, u realnom vremenskom roku — u zavisnosti od fiziologije svakog organizma ponaosob.
Za koga je tačno namenjen program „90 dana do rezultata"?
Program JE namenjen ženama:
- ✓Koje žele popraviti svoje fizičko i psihičko stanje
- ✓Koje žele izgubiti višak kilograma
- ✓Koje žele dobiti više energije
- ✓Koje žele ojačati svoj imunitet
- ✓Koje žele osnažiti svoje telo i zategnuti mišiće
- ✓Koje su već pokušale razne metode i dijete, ali nisu uspele
- ✓Koje žele povećati samopouzdanje dobrim osećajem u svojoj koži
Program NIJE namenjen ženama:
- ✕Koje ne brinu o svom zdravlju
- ✕Koje nisu spremne uložiti u svoje zdravlje i viši kvalitet života
- ✕Koje nemaju barem 5 kg viška koje žele izgubiti
- ✕Koje nisu motivisane i odlučne, te samo traže izgovore
- ✕Koje ne žele da se promene i ostvare rezultat koji žele
Šta ćeš sve postići sa programom?
Popravićeš svoju vitalnost i povratiti snagu svom telu
Bićeš pokretljivija, sa manje bolova u vratu, ramenima ili leđima
Smršaćeš i dovesti telo u željeni izgled
Zategnućeš se i izgraditi lepše mišiće
Pokrenućeš svoj metabolizam
Postići ćeš kontinuitet u vežbanju
Steći ćeš pravilne navike u ishrani
Imaćeš više samopouzdanja
Promenićeš svoj stil života dugoročno
Dobićeš još:
Ceo program te čeka na specijalnoj platformi dostupnoj 24h — a Larina podrška ti je uvek na dohvat ruke.
Adekvatan i odgovarajući režim ishrane
Mini vodič kako usvojiti zdrave navike
Smernice oko uzimanja dijetetskih suplemenata za poboljšanje imuniteta
Moju ličnu podršku — posebno kada gubiš motivaciju
Brzi recepti za zdrave obroke
Pristup zatvorenoj Facebook grupi za komunikaciju, podršku i dodatne savete
Ukoliko te primim u program,
ovo je ono što te očekuje:
Pre nego te primim u program, proverićemo da li si zaista motivisana i odlučna osoba, te dobra kandidatkinja za program „90 dana do rezultata". S obzirom na ograničen broj žena koje primam, ne želim one koje mi ne veruju i nisu spremne pratiti data uputstva.
- Dynamic pilates treninzi za oblikovanje tela
- Personalizovan jelovnik — pravljen samo za tebe
- Bonus fat burn treninzi i aktivnosti za rad kod kuće
- Vodič za ishranu
- Specijalna platforma na kojoj se nalazi program, dostupna 24h
- VIP Facebook grupa za podršku i komunikaciju
- Dnevnik praćenja aktivnosti
- Podrška 24/7
Tvoja predanost je ključ našeg zajedničkog uspeha. Očekujem da primenjuješ sva data uputstva i savete, redovno vežbaš, te aktivno komuniciraš sa mnom i popunjavaš svoj check-in. Uz tvoj trud, moje savete i smernice zajedno ćemo postići sjajne rezultate!
Sada imaš dve opcije...
ovaj trenutak može sve da promeni ✨Nastaviti kao do sada
Nastaviti raditi što i do sada (ili još gore — ne raditi ništa)... ali znaš gde to vodi. Je li to stvarno nešto što želiš?
Preduzeti novu akciju
Napraviti nešto novo, PREDUZETI novu akciju i napokon doći do REZULTATA. Šta stvarno želiš za sebe?
Osim novca, važno je da se zapitaš: da li si spremna uložiti i 5 do 6 sati nedeljno vežbanja? Bez tvog truda i rada nema mogućnosti da se bilo šta dogodi — a to znaš i sama. Ulaganje je mnogo manje od cene individualnog trenera, a imaćeš utisak da imaš ličnog trenera s obzirom na svu podršku koju ćeš dobiti.
odluka je jedna poruka dalekoOdluči biti sebi prioritet i promeni svoje navike sada!
Javi mi se direktno na WhatsApp — porazgovaraćemo da vidimo da li si dobra kandidatkinja za program i da li ti može pomoći u ostvarenju tvojih ciljeva. Bez obaveza, bez formulara — samo jedna poruka.
Klikni na dugme ispod — otvoriće ti se WhatsApp razgovor sa mnom
Poruka „90 dana” je već upisana — samo pritisni pošalji
Javljam ti se lično u najkraćem roku i dogovaramo sve detalje
Ne čekaj! Ostvari transformaciju dok još uvek ima mesta u programu...
Pogledaj još transformacija mojih klijentkinja
Rezultati govore više od bilo kojih reči. Svaka od ovih žena je jednom bila tačno tu gde si ti sada — i odlučila je da proba.
možda je sledeća transformacija baš tvoja 💜
Još video priča žena koje su uspele
Svaka priča je drugačija — ali svaka počinje istom odlukom. Poslušaj njihova iskustva iz prve ruke.
njihove reči govore sve ✨