Body fit program predstavlja vođene treninge u manjim grupama. Treninzi se menjaju
svakog časa što smanjuje pojavu zasićenja i monotonije u treningu. Intenzitet
treninga se prilagođava vežbačima što ovaj program čini personalizovanim, te
shodno tome vodi se računa o svakom vežbaču, o njegovim mogućnostima i
ciljevima koje želi da postigne. Program se sastoji od kombinacije aerobih (kardio)
vežbi i parternih vežbi uz korišćenje raznih rekvizita kao dodatno opterećenje.
